Choć coaching staje się coraz bardziej popularny, wiele osób nadal nie do końca wie, jak w praktyce wygląda praca z coachem. Często kojarzy się go z motywacyjnymi przemowami albo poradami jak żyć, ale coaching w swojej istocie jest czymś innym: to profesjonalny i uporządkowany proces rozwoju, który wspiera osobę w odkrywaniu własnych odpowiedzi, podejmowaniu decyzji i wprowadzaniu realnych zmian; to towarzyszenie człowiekowi w odkrywaniu prawdy o sobie.

0. Pierwszy kontakt — konsultacja (bez zobowiązań)

Darmowa konsultacja jest opcjonalna i ma na celu odpowiedzenie na pytania, rozwianie wątpliwości oraz rozeznanie, czy coaching będzie dobrym narzędziem dla klienta i dla tematu, z którym chce pracować.
 

1. Sesja wstępna

Na tym etapie następuje zapoznanie się, dokładne omówienie tematu, celu, potrzeby klienta, przedstawienie zasad coachingu i sprawdzenie gotowości oraz przestrzeni do współpracy.
Coaching zakłada wolność i dobrowolność na każdym kroku, więc jeśli klient czuje, że coaching to nie to - proces nie jest kontynuowany, ponieważ może nie zadziałać na korzyść klienta.

2. Kontrakt – ustalenie zasad współpracy

Kontrakt nadaje procesowi strukturę i kierunek, zawiera informacje na temat zasad współpracy coacha z klientem, ilości i rytmu spotkań (np. 6–8 sesji co 1–2 tygodnie), czy sposobu komunikacji między sesjami. Jeśli klient decyduje się na rozpoczęcie procesu, ustala się cel coachingowy — czyli co klient chce osiągnąć w wyniku pracy.

3. Sesje coachingowe 

Standardowa sesja trwa 50 - 75 minut. Każda sesja ma strukturę, ale treść zawsze pochodzi od klienta. Typowa sesja obejmuje:

• Ustalenie tematu: klient wybiera, co w danym momencie jest dla niego najważniejsze.

• Eksplorację: coach zadaje pytania, które pomagają zobaczyć sytuację z różnych stron: na poziomie faktów, emocji, przekonań i wartości.

• Odkrycia, wglądy i nowe perspektywy: w trakcie rozmowy klient często dochodzi do nowych spostrzeżeń — widzi więcej, rozumie głębiej.

• Decyzje i działania: sesja kończy się określeniem konkretnego kroku, który klient chce podjąć po spotkaniu. Coaching nie powinien zatrzymywać się na wglądach i refleksjach, lecz prowadzić do ruchu, do działania.

4. Działania między sesjami (opcjonalne)

Zmiana nie zachodzi tylko podczas rozmowy, lecz dojrzewa w życiu codziennym - dzieje się między sesjami. Dlatego klient może pracować między spotkaniami, np.:

• obserwując swoje reakcje,

• zapisując refleksje,

• wykonując ćwiczenia,

• wdrażając małe kroki i eksperymenty,

• podejmując konkretne decyzje.

5. Podsumowanie procesu

Po zakończeniu cyklu sesji następuje podsumowanie:

• co się zmieniło,

• czego klient się o sobie dowiedział,

• jakie cele zostały osiągnięte,

• co warto kontynuować dalej.

To moment domknięcia, ale także początek dalszego, samodzielnego rozwoju lub kontynuacji pracy nad kolejnym tematem.

A jak wygląda coaching chrześcijański?

Coaching chrześcijański nie narzuca duchowości, ale otwiera na nią przestrzeń, jeśli klient tego pragnie i chciałby przyjrzeć się temu, jak wiara, relacja z Bogiem i życie duchowe wpływa na proces zmiany. Może zawierać:

• modlitwę na początku lub na końcu sesji,

• rozeznawanie w oparciu o Słowo Boże,

• pytanie: „jak Bóg zaprasza Cię, byś wzrastał/wzrastała?”,

• pracę z obrazem Boga, tożsamością w Chrystusie, wolnością serca.

Podsumowanie

Proces coachingowy jest uporządkowaną formą pracy rozwojowej, w której:

• klient sam decyduje o kierunku i tematach,

• coach wspiera poprzez pytania i towarzyszenie,

• zmiana dokonuje się stopniowo, poprzez refleksję i działanie,

• efektem jest większa świadomość, odpowiedzialność i sprawczość.
   

Coaching chrześcijański zachowuje tę strukturę, a jednocześnie otwiera przestrzeń na spojrzenie na rozwój w perspektywie wiary i świadomości, że nie jesteśmy na tej drodze sami, ale idziemy razem z Bogiem, który zna nasze serca i wie, co jest dla nas najlepsze.